Slackline
Benefícios na prática do Slackline
VALÊNCIAS FÍSICAS
O Slackline é uma atividade física completa. É um esporte que desafia o corpo exigindo persistência. Desenvolve a concentração, o equilíbrio e diversos grupos musculares. A prática desta atividade promove diversas valências físicas. Observe:
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Desenvolve a lateralidade estimulando os hemisférios cerebrais, a coordenação motora e a dissociação corporal;
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Exercita o equilíbrio estático e dinâmico;
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Desenvolve reflexo aumentando a velocidade corporal;
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Aumenta a consciência corporal, através da propriocepção.
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Aumento da resistência muscular e flexibilidade.
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Trabalha os principais grupos musculares com destaque aos músculos da perna e região do CORE - musculatura importantíssima na prevenção de lesões, responsável pela sustentação da coluna e promoção de equilíbrio, muito trabalhada durante os exercícios.
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Proporciona ganho de condicionamento cardiorrespiratório;
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Excelente ferramenta para trabalhos de preparação e resistência física, pois proporciona ganho no condicionamento cardiorrespiratório.
foto: reprodução internet - Musculatura do CORE.
O Slackline trabalha fortemente a região do CORE. Durante a prática os músculos desta região - onde todos os movimentos são iniciados - atuam para manter o equilíbrio, mantendo o alinhamento da coluna, buscando o centro de gravidade através da destribuição do peso dos membros.
SAIBA MAIS:
No ar em 2013, esta matéria do Vida e Saúde com participação do educador físico Guga Binotto, fala sobre os benefícios da prática do Slackline.
Foi gravada em Porto Alegre com a participação do atletas locais Michael Noal, Andrey Severo e Adriana Fernandes e do mineiro Thales Henrique que estudava por uma temporada na capital.
BENEFÍCIOS PSICOSSOCIAIS
Sabe-se que a prática de esportes traz diversos benefícios pra saúde de qualquer indivíduo, ajudando no seu desenvolvimento físico, psicológico e social. Práticas esportivas potencializam bons hábitos os estimulando a uma vida mais responsável e saudável. O esporte promove a socialização dos jovens, ajudando na superação da timidez, controle de impulsos e ansiedade. Ajuda na compreensão das diferenças e importância da colaboração, união, respeito.
A psicologia reconhece uma forte ligação existente entre o desenvolvimento psicoemocional e a prática de esportes. Esta conexão é facilmente visível a quem se envolve com esse tipo de trabalho, mas, infelizmente, ainda estamos longe do que poderíamos gerar de estímulos neste sentido.
Logo, observamos que a prática deste esporte proporciona os seguintes benefícios psicossociais:
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Promove a socialização;
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Ajuda na superação da timidez;
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Ajuda a frear impulsos de ansiedade;
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Trabalha a convivência em grupo;
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Promove o desafio;
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Promove o autoconhecimento e a autoconfiança;
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Atua sobre distúrbios de concentração;
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Desperta o interesse pela preservação ambiental;
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Desenvolve o senso de responsabilidade.
Conheça o ICEA: Instituto Cultural, Esportivo e Assistencial, na Vila Malvina – POA, que vem transformando a vida de crianças da sua comunidade através do Slackline:
