slackline,
a arte do equilíbrio
A evolução do Slackline
Slackline significa “linha folgada”. É praticada sobre uma fita estreita e flexível de nylon ou poliéster tencionada entre dois pontos fixos. Tem-se como objetivo principal a travessia da mesma, além da possibilidade de prática de manobras estáticas e dinâmicas, mantendo-se sempre o equilíbrio do corpo com a mente.
Começou a ser praticado nos anos 80 por escaladores que frequentavam o Vale do Yosemite, na Califórnia (EUA). Eles brincavam inicialmente se equilibrando sobre correntes de estacionamentos e assim tiveram a ideia de esticar a fita que utilizavam em seu equipamento de escalada. Perceberam que por ser mais elástica, ela permitia uma quantidade maior de movimentos. A brincadeira virou o passatempo deles quando o clima não estava favorável para a escalada. Além de se divertir, eles podiam manter o seu preparo físico em dia.
Primeira travessia de slackline, por Scott Balcom. Yosemite Valley, California - EUA
Em seguida, o equipamento e as técnicas foram sendo aperfeiçoadas, possibilitando ao praticante de Slackline o desenvolvimento de diversas modalidades com manobras e travessias cada vez maiores. O comprimento e largura das fitas variam de acordo com a modalidade praticada e objetivos. As fitas mais utilizadas são de 25mm, frequentemente utilizada nas modalidades "Highline" e "Longline" e 50mm, usada na prática da modalidade "Trickline".
Vale do Yosemite, California - EUA. Berço do Slackline.
Modalidades
Atualmente existem diversas modalidades no Slackline, as mais populares são: Highline, Longline, Waterline e Trickline. O Trickline - modalidade mais acrobática e artística - é a modalidade mais praticada no Brasil, tendo como porta de entrada as praias do Rio de Janeiro, onde virou febre por volta de 2010 e logo revelou atletas de alto nível. O Slackline é uma atividade física completa e inovadora, que tem desafiado praticantes em todas as partes do mundo!
Foto: Clarissa Saraiva
Foto: Clarissa Saraiva
Foto: Clarissa Saraiva
Foto: Clarissa Saraiva
Não fixe sua fita de Trickline em qualquer lugar. Informe-se!
Highline: Modalidade praticada em alturas. Praticado frequentemente com uma fita tubular de 25mm de largura. A fita é ancorada em montanhas, prédios, etc. É necessário o uso de equipamento de segurança (a "cadeirinha de escalada") e um grande preparo físico para manter-se equilibrado, além de experiência e conhecimento a respeito dos equipamentos e da segurança, noções de escalada pra chegar nos picos mais irados e muita concentração para encarar a altura. A prática do Highline com falta de conhecimento sobre equipamentos e segurança é muito perigosa. Informe-se!
Longline: É uma vertente do highline, podendo ser considerado um treino para o mesmo. Os primeiros treinos desta modalidade são praticados com aproximadamente 25m de fita, podendo chegar a distâncias muito maiores. Os praticantes geralmente utilizam uma fita tubular (como uma mangueira achatada), de aproximadamente 25mm de largura. São necessários muita concentração e equilíbrio, além de conhecimento a respeito des equipamentos e segurança.
Waterline: Praticada sobre a água. Nesta modalidade não importa a largura nem distância da fita, que pode ser ancorada em rochas, árvores, pontes, etc. É a modalidade mais recreativa do esporte. Por não existir um contato com o chão nas quedas, esta modalidade torna-se ideal para treinar novas manobras.
Trickline: Caracterizada por manobras dinâmicas e estáticas na fita. Em inglês "trick" significa manobra e "line" quer dizer linha. Para sua prática, é necessário muita concentração, consciência corporal e equilíbrio. A fita utilizada para a modalidade possui 50mm de largura e deve ter no mínimo 18m de comprimento. Muitos praticantes utilizam 2 catracas para tensionar a fita. É a modalidade mais praticada no Brasil e também no Rio Grande do Sul. O Trickline é frequentemente praticado em parques, onde as opções de ancoragem pra fita são diversificadas.
Benefícios na prática do Slackline
O Slackline é uma atividade física completa e prazerosa, disfarçada de brincadeira, que estimula seus praticantes a movimentarem-se e apreciarem atividades em áreas externas. É frequentemente visto em parques, onde a fita pode ser ancorada facilmente nas árvores.
O esporte desafia o corpo exigindo persistência. Desenvolve a concentração, o equilíbrio e diversos grupos musculares através de exercícios lúdicos e desafiadores.
A prática desta atividade promove diversas valências físicas, observe a seguir:
Desenvolvimento da lateralidade;
Exercita o equilíbrio estático e dinâmico;
Desenvolve reflexo aumentando a velocidade corporal;
Aumenta a consciência corporal;
Desenvolve a flexibilidade;
Trabalha na musculatura proprioceptiva;
Trabalha diversos grupos musculares. Os músculos da perna, região lombar e do CORE (musculatura interna responsável pela sustentação da coluna) são os mais trabalhados durante os exercícios, pois ajudam a promover o equilíbrio;
Trabalha os hemisférios cerebrais a partir da estimulação da coordenação motora e da dissociação corporal;
Proporciona ganho de condicionamento cardiorrespiratório;
Aumento na resistência muscular;
Excelente ferramenta para trabalhos de preparação e resistência física.
Sabe-se que a prática de esportes pode trazer diversos benefícios pra saúde de crianças e jovens, ajudando no seu desenvolvimento físico, psicológico e social. Conheça os principais abaixo:
Promove a socialização;
Ajuda a superar a timidez;
Ajuda a frear impulsos de ansiedade;
Trabalha a convivência em grupo;
Promove o desafio e a autoconfiança;
Atua sobre distúrbios de concentração;
Desperta o interesse pela preservação ambiental;
Desenvolve o senso de responsabilidade.
Veja como o ICEA, Instituto Cultural, Esportivo e Assistencial, na Vila Malvina – POA vem transformando a vida de crianças da sua comunidade através do Slackline:
somaslacklinebrasil@gmail.com | 048 991.187.734
